許多長輩因為天性節儉
很少向兒女提出的需求
或許是因為自己太忙疏忽了
也可能是因為爸媽總是說習慣了
但塌陷的床
有可能就是老年人腰痠背痛的元兇
尤其是老年人睡眠品質下降
常常七早八早就起床
究竟是真的越睡越少還是睡不好呢
其實睡眠對年長者尤其重要
優質的睡眠除了健康狀況外
心裡的狀態也會有所提升
對於生活的焦躁不安也會有所改善喔
年長者就該睡硬床?
大多數人會有老人要睡硬床的迷思
但這句話指的是要睡「支撐性足夠」的床墊
過硬的床反而會造成側睡時肩膀以及臀部的壓力
導致腰部以及腿部懸空
會讓骨質酥鬆以及關節疼痛的長者更不舒服
太軟也不行
太軟的床會造成身體陷入
壓迫到神經以及血管
導致原本血液循環就不好的老人身體局部麻痺
更會因為支撐力不足而難以翻身或起身
且尤其身材的不同
選購床墊時還是建議本人來試躺才能買到合適的床墊喔！
透氣很重要
台灣氣候潮濕
人體累積過多的濕氣就會生病
尤其是風濕性疾病的長者更是如此
多數女性長輩更容易有怕熱、起床滿頭汗的問題
所以床墊的透氣設計
涼感面料都是我們建議年長者選購的重點
床不要太高
通常越高級的床墊都會做得越厚
一般我們建議床+床架落在50-60公分左右
大概是普通人膝蓋的高度
更方便站起來、坐下
減少對膝蓋關節的壓力
床墊以及床架的搭配都可以由設計師協助調整喔
床緣做護邊
不論上下床
長輩都必須先坐穩了床邊
再進行上床或站起
此時床邊支撐性就很重要了
床邊過軟容易導致滑落
所以床緣的支撐性很重要
獨立筒
現在獨立筒床墊很普遍
年長者常常面臨到睡眠品質下降
以至於開始分床睡
顆數多的獨立筒除了不干擾外
更能有效的貼合身體曲線
增加脊椎的支撐點
看呈語的床
